美国科视：保护眼睛小妙招

　　电子产品泛滥的时代，小孩子玩手机、玩电脑、看电视愈发频繁，随之而来的就是对视力的伤害，孩子的视力会急剧下降。

　　8~12岁的孩子的眼睛正处于发育阶段，在眼球还没有变形、成为真正近视的时候，良好的近视矫正习惯可以有效促进孩子的视力改善恢复。

　　一、不要急于配戴眼镜

　　建议去专业的眼病医院检查一下，确定是不是假性近视。如果是假性近视，不要急着戴眼镜，及早制订眼睛视力恢复的计划。

　　二、养成良好的眼睛卫生习惯

　　1.注意及时清理前一天晚上睡觉的眼分泌物，保持眼睛周边的卫生;

　　2.晚上睡觉的时候可以适当地用热毛巾敷一下眼睛促进血液循环，缓解眼部肌肉疲劳。

　　3.尽量避免风沙等天气外出，防止风沙进入眼睛造成感染。

　　三、劳逸结合，适当休息

　　一定要时刻叮嘱孩子适当地休息，最好是休息的时候远眺，多看看远处的物体和绿色的植物，达到放松的目的，使眼睛得到适当的休息。

　　四、矫正不良坐姿

　　养成良好的坐姿能够有效的矫正孩子的近视状况，并且进一步帮助孩子养成良好的用眼习惯。

　　要点：抬头挺胸，腰杆要挺直，保证学习时，眼睛离书本一尺的距离;

　　用电脑时保证眼睛与电脑显示器水平，同时保持50厘米～70厘米的距离。

　　五、 保持充足睡眠

　　经常熬夜，眼睛红肿，或是熬出黑眼圈，这样对眼睛的伤害无疑是非常大的。

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