预防近视从日常小事做起

患近视眼的几率每个人都有，但是如果平时养成健康用眼的习惯，很多近视是可以预防的。青少年学生在平时读书写字的时候要做到正确的读书、写字姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺，身体离课桌应保持一个拳头（成人）的距离，手应离笔尖一寸，学校课桌椅应适合学生身材。看书写字时间不宜过久，持续30-40分钟后要有10分钟的休息。眼睛向远眺，多看绿色植物，做眼保健操。写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来。不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字，减轻学生负担，保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳。积极开展体育锻炼保证学生每天有一小时体育活动。看电视时要注意高度应与视线相平；应多吃些含甲种维生素较丰富的食物，各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。胡萝卜含维生素B，对眼睛有好处；多吃动物的肝脏可以治疗夜盲。

对近视的治疗要抓早抓小，积极矫治和防止深度发展。如果已发生近视，要到医院或者是近视矫正机构去验光，进行正确的矫治，目前矫治近视最好的方法是角膜塑形镜。它可以控制近视度数不在加深，而且无需戴近视眼镜就可以恢复清晰视力，被广大近视患者和家长普遍接受，目前已经广泛的应用于青少年近视矫正。